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  「認知症」になりやすい人の特徴とは気になるタイトルですね！ 認知症とは、脳の機能が弱る事で認知機能が低下する病気。なかでも一番多いのが「アルツハイマー型認知症」だそうです。 認知症の約7割を占めるアルツハイマー型認知症になり、アミロイド-βが脳に溜まって脳が萎縮して起きる病気。アミロイド-βは、脳内で作られるたんぱく質の一種で通常はゴミとして分解・排出されるのだとか。しかし、何らかの理由でこれが残ると脳神経を壊して萎縮させ、アルツハイマー型認知症を引き起こすと言われているそうです。 さて、表題の気になる認知症になりやすい人の特徴とは？ ＜特徴（1）「聴力障害」＞ 聴力障害があると人が集まる場に出て行かなくなり、人とのコミュニケーションが減る事で脳の機能が下がりやすくなるのだとか。そのため、聴力の衰えを感じたら早めに補聴器で補う事が大事だそうです。 ＜特徴（2）「睡眠不足」＞ アルツハイマー型認知症の原因「アミロイド-β」は、起きている時も脳内から排出されていますが、睡眠中の方がより多く排出されるといわれているそうです。そのため、睡眠不足が続くとアミロイド-βが脳内に溜まりやすくなり、アルツハイマー型認知症のリスクが高まるのだとか。先生によると、 理想の睡眠時間は6～7時間 だそうです。 聴力が低下している人と睡眠時間を取れない人は要注意ですね さて、ここで予防ですが、認知症といえば食事で予防できるというのが有名な気がします （1）緑黄色野菜（週6回以上） （2）その他の野菜（1日1回以上） （3）ナッツ類（週5回以上） （4）ベリー類（週2回以上） （5）豆類（週3回以上） （6）全粒穀物（1日3回以上） （7）魚（なるべく多く） （8）鶏ムネ肉（週2回以上） （9）オリーブオイル（優先的に） （10）ワイン（1日グラス1杯まで） 上記の10食がおすすめになるそうです また、脳トレをするのも予防になるそうです なかなかできない気がしますが・・・ 脳トレのゲームとか大事ですね～ そして、運動をすることも予防につながるそうです 食事、脳トレ、運動・・・健康を保って生活する上でよく聞く大事な要素ですね！ 以下、 引用 「認知症」なりやすい人の特徴は？経験者が語る違和感と初期症状…名医おすすめの認知症予防法もご紹介 4/30(日) 12:12 配信 137 コメント13

  約7年ぶりとなる、岸田文雄首相のアフリカ訪問が29日スタート 財政支援規模で中国に太刀打ちできない日本はアフリカを「共に成長するパートナー」と位置付け、人や保健医療分野への投資などきめ細かい支援で日米欧側に引き込みたい考えだ。TICAD8で表明した3年間で官民合わせて総額300億ドル規模の資金投与について、訪問国の意に沿った支援を打ち出すとみられる。 世界の動き、諸事情が色々ありそうですね 以下、 引用 中ロにらみ、アフリカてこ入れ　岸田首相歴訪スタート 4/30(日) 7:14 配信 592 コメント592件 アフリカ・シンガポール歴訪を前に、記者団の取材に応じる岸田文雄首相（中央）＝２９日午前、東京・羽田空港 　日本の首相として 安倍晋三 元首相以来約7年ぶりとなる、 岸田文雄 首相のアフリカ訪問が29日スタートした。 【図解】岸田内閣の支持率推移 　ウクライナ侵攻を続けるロシアや覇権主義的な動きを強める中国がアフリカへの関与を強める中、「法の支配に基づく国際秩序の維持・強化」への支持を得て、5月の先進7カ国首脳会議（G7広島サミット）につなげたい考えだ。 　「国際的な課題について意見交換し、その結果をサミットの議論充実につなげたい」。首相は29日、 羽田空港 で記者団に歴訪の意気込みを語った。 　アフリカには冷戦時代に旧ソ連製の武器供与など軍事支援を受けた経緯などから、ロシアと関係が深い国が多い。首相が訪問するモザンビークは2月、対ロシア国連総会決議に賛成票を投じず棄権した。「 グローバルサウス 」と呼ばれる新興・途上国には日米欧と中ロのはざまで中立的な態度を取る国が多い。 　首相は昨年8月にチュニジアで開かれた第8回アフリカ開発会議（TICAD8）にオンラインで参加し、力による威嚇で現状変更を認めれば、「影響はアフリカや世界全体に広がる」と危機感を示した。今回の訪問で「法の支配」といったどの国にも受け入れやすい価値観を広めることで、ロシアをけん制する狙いがある。 　中国も経済力を背景にアフリカ諸国への進出を加速させている。昨年末に就任した 秦剛 外相は今年1月、初めての外遊先にエジプトなどアフリカ5カ国を選んだ。中国外相が毎年最初の外遊でアフリカを訪れるのは、今年で33年目になるという。 　中国の経済支援を巡っては、インフラ整備を進める一

  大谷翔平選手の記事があったので、載せてみます 29日（日本時間30日）、敵地・ブルワーズ戦に「3番・指名打者」で先発出場した。3回の右前打で4試合連続安打。8回の右前打で2試合ぶり今季9度目のマルチ安打をマークした。さらに二盗、三盗を決め、今季の盗塁数を「5」に。9回の中前打で今季2度目の“猛打賞”も記録し、5打数3安打で打率.292とした。なお、チームは5-7で敗れて2連敗。 チームは負けたようですが、活躍がすごいですね WBCの優勝からだいぶ時間が経ちましたが、まだまだニュースや話題がきますね～ 今後も楽しみ 以下、 引用 【MLB】大谷翔平、今季2度目の3安打＆2盗塁もエ軍2連敗　トラウト2発も勝てず…勝率5割に 4/30(日) 10:54 配信 97 コメント97件 5打数3安打2盗塁で打率.292 ブルワーズ戦に出場したエンゼルス・大谷翔平【写真：ロイター】 ■ブルワーズ 7ー5 エンゼルス （日本時間30日・ ミルウォーキー ） 　エンゼルスの 大谷翔平投手 は29日（日本時間30日）、敵地・ブルワーズ戦に「3番・指名打者」で先発出場した。3回の右前打で4試合連続安打。8回の右前打で2試合ぶり今季9度目の マルチ安打 をマークした。さらに二盗、三盗を決め、今季の盗塁数を「5」に。9回の中前打で今季2度目の“猛打賞”も記録し、5打数3安打で打率.292とした。なお、チームは5-7で敗れて2連敗。 【動画】大一番でも“神対応”　女性レポーターと笑顔でハグする大谷翔平 　疲れ知らずの躍動ぶりだ。両軍無得点の3回2死一塁、2021年サイ・ヤング賞右腕バーンズの内角低めカットボールを右前へ。同一、三塁にチャンスを広げたが、得点にはつながらなかった。8回無死は右前打で出塁し、続く レンドン の打席で二盗。1死後、ドルーリーの打席では一塁走者・レンドンとの重盗で三盗を決めた。得点にはつながらなかった。9回2死では中前打を放ち、今季2度目の1試合3安打をマークした。 　試合はブルワーズ・カウンセル監督と主砲アダメスが6回にピッチクロック判定を巡って退場処分を受けた。ブーイングに包まれる荒れたゲームとなったが、5回に一挙4得点のビッグイニングを作ったブルワーズが制した。エンゼルスは30日（同5月1日）の同戦が17連戦の最終戦となる。大谷は指名打者で先発出場す